Evita los calambres - mantenerse en movimiento

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Evita los calambres - mantenerse en movimiento

No permanezca en una posición demasiado tiempo. Es fácil engancharse a navegar por la red y permanecer en su silla durante horas. Eso hace que para los dolores. Siéntase como cambiar de posición, o, mejor aún, levantarse y moverse un poco cada 20 minutos o menos. Algunas personas usan una de esas grandes pelotas de goma inflable del ejercicio como una silla de escritorio - que puede rebotar y hacer ejercicios aeróbicos, mientras que sentado, al mismo tiempo evitar la rigidez y fomentar una mejor postura.

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