El alivio de calambre
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El alivio de calambre
Los calambres musculares Mayo información de la página dice: "Estirar el músculo acalambrado y frote suavemente el músculo para ayudarlo a relajarse. Para un calambre en la pantorrilla, ponga su peso sobre la pierna estrecha y doblar las rodillas un poco. Si usted? No puede volver a ponerse de pie, intenta jalando del pie hacia la cabeza, mientras que la pierna está en condiciones de enderezar. Esto también ayudará a aliviar el muslo posterior (isquiotibiales) calambre. Para una cara anterior del muslo (cuádriceps) calambres, utiliza una silla para sostenerse y tratar de sacar el pie en del lado de los calambres hacia el glúteo. "
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| Christina Chan |
