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Diario

Lleve un diario para escribir sus pensamientos y sentimientos. Usted sabe la gente se cansan de escuchar si tratas de expresar en voz alta, pero sí necesitan un lugar para usted para su expresión. Pero aún más importante, un diario te puede ayudar a identificar los tipos de situaciones que causan estrés para usted? y también puede ayudarle a determinar qué tipos de estrés llevan a problemas físicos para usted.

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Mary White

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