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Días buenos y días malos

Mantenga un registro de tus días buenos y ver si usted no puede descubrir lo que ha hecho diferente para que sea un buen día. Más ejercicio? Un nuevo medicamento? Un baño caliente? Mira a los malos días y ver si hay algo que no puede haber contribuido a ellos. A ver si las cosas de comer de cualquier forma puedan contribuir a su sentimiento bueno o malo. Si usted tiene comida china tres veces este mes y tienen días malos al día siguiente tres veces, le está dando una pista. Seguimiento de las cosas de esta manera le permitirá modificar su comportamiento para alentar a más días buenos que malos.

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Jolyn Wells-Moran

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