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Vestirse para la cama

Al vestir para la cama - un lugar donde la comodidad es de suma importancia, porque nos realmente necesidad de un buen sueño - don? t usar pantalones de franela pesados porque si te acercas demasiado caliente usted? tras ll e incluso puede interrumpir el sueño de tener a alejarse. En su lugar usar algo mediados de peso en una tela natural, transpirable. O vaya la luz y asegúrese de que tiene varias capas de ropa de cama - hoja, Supresor de luz, manta pesada - que le ayudarán a controlar la temperatura corporal.

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Heidi Splete

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