Calidad de la cuenta del sueño

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Síntomas Y Signos and other Fibromialgia topics.

Calidad de la cuenta del sueño

La calidad del sueño, en lugar de cantidad, en parte determina la forma en que está fatigado. Diez horas de sueño no reparador, que no llega nunca al nivel profundo, te deja tan cansado, o más cansado, al despertar de lo que tenía cuando fui a la cama. Desarrollar hábitos de sueño adecuados? no depender de las siestas, subiendo y dormir en un horario regular, etc, en relación con la medicación, puede ayudar a lograr un sueño más reparador. un viento descendente de rutina para la hora de acostarse Establecer y se adhieren a ella.

Not finding the advice and tips you need on this Fibromialgia Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Christina Chan