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Identificar situaciones de estrés que usted. Luego hacer lo mejor para evitarlos. Si usted no puede evitarlos, encontrar la manera de pensar sobre ellos de manera más positiva. A veces, incluso sabiendo lo que hace hincapié en que ayuda - prevenido vale por dos. Es posible que desee guardar una lista de situaciones estresantes para que usted sepa lo que para tratar de evitar.
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William Pirraglia |